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吃什么可以去湿气，寒气和湿气一样吗
补充说明：吃什么可以去湿气，寒气和湿气一样吗
2023-08-04 12:15
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
吃红豆薏米粥、山药排骨汤、鲫鱼豆腐汤、冬瓜荷叶汤、陈皮茶等食物通常可以帮助去除体内的湿气。寒气和湿气是不一样的。
1.红豆薏米粥：红豆具有利尿消肿的作用，有助于排除体内多余的水分；薏仁则能够健脾祛湿，两者一起熬制成粥食用，对于去除身体的湿气有一定的帮助作用。
2.山药排骨汤：山药中含有丰富的淀粉酶以及多酚氧化物，这两种物质都能够促进胃肠道蠕动，从而达到排便的效果，在一定程度上也能够起到除湿的作用。因此，患者适当喝一些山药排骨汤也可以辅助改善湿气重的情况。
3.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼性温，味甘，归脾、肺经，具有补虚调血、行水、清热解毒的功效，与豆腐同煮可增强其利水渗湿的作用。所以适量饮用鲫鱼豆腐汤也有助于缓解体内湿气过重的症状。
4.冬瓜荷叶汤：冬瓜具有利尿消肿、生津化痰的功效，而荷叶有清暑利湿、升发清阳的功效，两者搭配在一起煮成汤后饮用，可以有效清除体内的湿气。
5.陈皮茶：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于脾胃不和引起的食欲减退、腹胀等症状有一定的缓解作用。同时，还可以用于治疗咳嗽痰多、胸闷等症状。
需要注意的是，上述食物只能起到辅助调理的作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者的症状比较严重，则需要及时就医，以免延误病情。
2023-08-04 20:31
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