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失眠同时又嗜睡是什么原因
补充说明：失眠同时又嗜睡是什么原因
2025-09-16 10:03
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失眠与嗜睡并存的现象，通常与睡眠节律紊乱或某些睡眠障碍相关。这种看似矛盾的状态，实际反映了睡眠质量低下或睡眠结构异常，并非单纯的睡眠不足或过度。常见原因包括睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、昼夜节律失调等，也可能与情绪或神经系统功能有关。
睡眠呼吸暂停综合征患者在夜间多次出现呼吸暂停，导致睡眠片段化，虽然总睡眠时间不短，但大脑无法获得充分休息，次日仍感到困倦。不宁腿综合征表现为夜间腿部不适感，迫使患者活动肢体，干扰入睡，造成睡眠剥夺和白天嗜睡。昼夜节律失调如睡眠相位后移综合征，会使患者入睡时间延迟，难以在常规时间起床，即使睡够时长，白天依然精神不振。
情绪因素如焦虑和抑郁，常伴发入睡困难或早醒，同时因睡眠质量差引起日间疲劳和嗜睡。某些神经系统疾病如发作性睡病，也可导致突然的睡眠发作和夜间睡眠中断。此外，不良睡眠习惯如长时间午睡或作息不规律，也可能破坏睡眠觉醒周期，引发类似症状。
长期失眠合并嗜睡需引起重视，可能影响日常生活和身体健康。建议通过专业睡眠监测明确诊断，并根据具体原因采取相应干预措施。改善睡眠卫生、调整作息时间和减轻心理压力，有助于缓解相关症状。
2025-09-16 13:39
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