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氨基酸软胶囊可以促进长高吗
补充说明：氨基酸软胶囊可以促进长高吗
2023-08-02 12:53
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
氨基酸软胶囊一般不可以促进长高，氨基酸软胶囊属于一种营养保健品，没有促进长高的功效。身高与遗传、睡眠、运动、营养状况等因素有关，需要通过科学饮食、适当运动、保证充足睡眠等方式促进身高增长。
1、科学饮食
日常生活中需要摄入充足的营养，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还需要多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，有利于补充身体所需营养，促进身体发育，从而促进身高增长。
2、适当运动
适当运动可以促进身体血液循环，还可以刺激骨骼发育，从而有利于身高增长，常见的运动有跑步、跳绳、打篮球等。
3、保证充足睡眠
充足的睡眠有利于生长激素的分泌，从而促进身高增长，所以日常生活中需要保持充足的睡眠，避免熬夜，保证充足睡眠。
除此之外，还需要保持愉快、轻松的心情等。如果出现身高异常的情况，应及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-08-03 01:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
