发病时间：不清楚
感觉头好晕，不知道是睡眠不好还是怎么了
补充说明：感觉头好晕，不知道是睡眠不好还是怎么了
2023-08-01 12:12
我要咨询
精选回答(1)
感觉头好晕、不知道是睡眠还是大脑疲劳，需要根据自身具体情况来判断。
1、睡眠不好
若患者睡眠质量不佳、睡眠时间不足或者是睡眠过程中出现梦游等情况，可导致患者在睡眠过程中出现头晕、头部胀痛、身体乏力等症状。患者首先要调整睡眠，可以在睡前泡脚，能够促进血液循环，有助于睡眠。其次，建议患者在睡前避免食用可乐、咖啡等食物，也不要看手机、平板等电子类产品，以免导致大脑兴奋而加重症状。
2、大脑疲劳
大脑疲劳主要是由于长时间熬夜、精神压力过大等原因所致，患者会出现头晕、乏力、注意力不集中、记忆力下降等症状。患者在平时要注意调整作息，避免熬夜，如果患者由于工作原因导致无法入睡，可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠。同时，患者还可以适当进行有氧运动，例如游泳、慢跑等，能够使大脑疲劳症状得到改善。
建议患者在平时需要注意劳逸结合，避免熬夜，如果患者经常熬夜，可能会导致大脑疲劳症状加重，同时在睡觉时还需避免使用电子类产品，以免导致出现头晕、头痛等不适症状。
2023-08-02 01:31
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
