发病时间：不清楚
16+8轻断食科学吗
补充说明：16+8轻断食科学吗
2023-09-27 00:02
我要咨询
精选回答(1)
16+8轻断食不科学。
16+8轻断食法虽然可以在一定程度上帮助减轻体重，但长时间的饥饿状态会导致机体代谢率下降，进而影响身体健康。此外，该方法可能造成营养不良，不利于维持正常的身体功能。因此，建议在专业人士指导下进行饮食调整，并确保每日所需的基本营养摄入。
如果个人体质较差或者患有基础疾病，则不建议采用16+8轻断食的方式减肥，以免引起低血糖、贫血等不适症状。
需要注意的是，在实施轻断食期间，应保证充足的水分摄入，避免脱水。另外，对于初次尝试者或有特殊健康状况的人群，应在专业医生或营养师的指导下进行。
2024-05-06 12:06
举报相关问题
医生回答(1)
16+8轻断食并不科学。
16+8轻断食虽然可以在一定程度上帮助减轻体重，但长时间不进食可能导致营养不足，影响身体机能的正常运转，因此并不科学。
除了16+8轻断食外，还有5:2轻断食、36小时轻断食等方法。这些轻断食方式通常会限制卡路里摄入量，并在非断食日允许摄取正常或过量的食物。
实施轻断食时，应确保食物选择均衡且富含营养，以减少潜在的健康风险。另外，开始轻断食前最好咨询医生的意见，特别是对于有特定健康状况的人群。
2024-03-18 19:19
举报向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
