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煮熟的红薯可以做什么好吃的
补充说明：煮熟的红薯可以做什么好吃的
a******W 2023-09-27 11:14
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煮熟的红薯可以用来制作红薯泥、红薯饼、拔丝红薯、红薯糖水、红薯紫薯糕等美食。需要说明的是，尽管这些食物美味，但并不能替代药物治疗任何疾病。
1.红薯泥
红薯泥是将红薯蒸熟后捣成泥状制成，其中含有丰富的膳食纤维、维生素A等营养成分。适量食用可促进消化吸收。但不建议过多食用，因为红薯中的淀粉含量较高，过量摄入可能导致血糖波动。
2.红薯饼
红薯饼由红薯与其他食材混合制作而成，其口感绵密香甜，适合作为早餐或下午茶点心。红薯中含有多种对人体有益的物质如β-胡萝卜素、钾等。长期大量食用可能会导致体重增加，因此对于减肥人群而言需控制摄入量。
3.拔丝红薯
拔丝红薯是一道传统的中式菜肴，以红薯为主要原料，经过油炸后裹上糖浆制成。红薯中富含膳食纤维和多种维生素及矿物质。但考虑到其高热量和高糖分，不宜将其作为日常饮食的主要组成部分。
4.红薯糖水
红薯糖水是一种常见的甜品，由红薯和糖熬制而成，具有润肺止咳的功效。由于糖水中含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
5.红薯紫薯糕
红薯紫薯糕是一款由红薯和紫薯制作而成的健康食品，富含膳食纤维和多种抗氧化剂。但是需要注意的是，紫薯属于高嘌呤食物，痛风患者要尽量少吃。
红薯是一种营养丰富且易于消化的食物，适合大部分人群食用。然而，肠胃功能较弱者宜先少量尝试生吃，以免引起不适反应。另外，对红薯过敏者则应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良症状。
2024-04-20 03:31
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
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