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血脂高能吃海鱼吗

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血脂高能吃海鱼吗

补充说明:血脂高能吃海鱼吗

2024-09-25 17:11

胆固醇

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王毅飞 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:糖尿病 甲状腺功能亢症 甲状腺相关性突眼

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血脂高可适量食用海鱼。
海鱼富含不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,有助于降低血液中的胆固醇水平,对心血管健康有益。但需要注意的是,海鱼中也含有一定量的胆固醇,因此在摄入时应适量控制,避免过量摄入导致血脂进一步升高。此外,烹饪方式应选择健康的蒸、煮等方法,避免油炸等高油脂烹饪方式。

2024-09-25 18:30

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