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「怎么增强男人性功能？」
补充说明：「怎么增强男人性功能？」
a******W 2023-09-26 11:41
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医生回答(1)
「怎么增强男人性功能？」增强男人性功能的方式比较多，可以通过改善饮食、锻炼身体、改变不良习惯、戒除烟酒等方式增强。必要时，需要及时就医，遵医嘱使用相应药物治疗。
1、改善饮食：平时建议适当多吃韭菜、牛肉、鸡蛋、羊肉等，含有丰富的蛋白质、核黄素、钙、磷、铁等营养物质，能够帮助补充身体所需营养，还有利于促进机体新陈代谢，对增强男人性功能有帮助。同时还要多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、葡萄、香蕉、菠菜等，帮助补充维生素，促进机体新陈代谢，有利于身体健康;
2、锻炼身体：建议每天坚持运动锻炼身体，如爬山、跑步、打羽毛球等，通过健康的方式锻炼身体，能够促进机体血液循环，提高自身肌肉含量，还有利于促进新陈代谢，增强精子活力，改善性功能;
3、改变不良习惯：建议养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。同时也要戒掉手淫习惯，减少对身体的损伤。还可以适当进行体育锻炼，如爬山、跑步、游泳等，帮助增强体质;
4、戒除烟酒：长时间吸烟喝酒，可能会导致机体内分泌失调，使得雄性激素水平下降。而酒精长期刺激神经，可能会导致勃起功能障碍。建议平时改变吸烟喝酒的不良习惯，同时注意清淡饮食，避免熬夜等;
5、其他：如果以上措施效果不佳，可以遵医嘱使用相应药物治疗。对于雄性激素缺乏的患者，可以遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸、片等药物治疗。
2023-09-26 11:41
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