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经常性习惯早上6点睡觉
补充说明：经常性习惯早上6点睡觉
2023-08-04 12:10
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
经常性习惯早上6点睡觉可能是正常现象，也可能是因为睡眠时间过长、生物钟紊乱、睡眠障碍、抑郁症等原因所引起的。
1、正常现象
如果平时睡眠时间过长，可能会导致大脑皮层处于抑制状态，使患者出现经常做早上醒来困倦的情况。如果没有其他不良反应，通常属于正常现象，不需要特殊治疗。建议患者平时保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度劳累。
2、睡眠时间过长
可能是由于前一天晚上睡眠时间过长，导致身体没有得到充分休息，从而出现睡眠时间过长的情况。建议患者平时保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，也可以适当进行体育锻炼，有助于缓解睡眠时间过长的情况。
3、生物钟紊乱
如果患者经常熬夜，可能会导致生物钟紊乱，从而引起睡眠时间过长的情况。建议患者调整作息时间，保持充足的睡眠，睡前避免进行剧烈运动。同时，患者也可以在医生指导下使用药物进行治疗，如谷维素片、维生素B1片等。
4、睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍，患者可能会出现睡眠质量差、睡眠时间过长、早醒等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿戈美拉汀片、盐酸多塞平片等药物进行治疗。同时，也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症是一种精神疾病，可能与家族遗传、应激性生活事件等因素有关，患者可能会出现情绪低落、睡眠障碍等症状，还可能会伴有紧张、焦虑等不良情绪。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后进行对症治疗。
2023-08-04 20:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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