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糙米粉有何功效
补充说明：糙米粉有何功效
2025-09-16 10:19
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糙米粉是以糙米为原料研磨制成的粉末，保留了米糠层与胚芽的营养成分。其富含膳食纤维、维生素B群及矿物质，具有改善消化功能、稳定血糖与辅助体重管理的功效。日常食用可补充日常饮食中不足的营养素，适合注重健康饮食的人群选用。
糙米粉中的膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，帮助改善便秘问题。维生素B群有助于能量代谢与神经系统维护。矿物质如镁和锌对维持身体正常功能具有重要作用。食用糙米粉还能增加饱腹感，减少额外进食，对控制体重有积极意义。
糙米粉对血糖管理也有帮助。其含有的纤维可延缓糖分吸收，避免血糖急剧上升。将糙米粉作为主食的一部分，有助于维持血糖稳定，适合关注血糖健康的人群。
在选择糙米粉时，建议挑选未添加糖分与其他添加剂的产品，以保留其天然营养价值。食用时可将糙米粉加入粥品、面点或饮品中，灵活搭配日常饮食。糙米粉是一种天然健康的食品，合理食用有助于提升整体膳食质量。
2025-09-16 13:41
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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