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肌肉拉伤是否应该再强行跑步呢
补充说明：肌肉拉伤是否应该再强行跑步呢
2024-05-29 11:29
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肌肉拉伤后不应再强行跑步，以免加重损伤。
肌肉拉伤后，局部组织处于水肿状态，血液循环不畅，继续跑步会增加肌肉收缩力度，导致损伤部位进一步受损，延长恢复时间。此外，强行跑步还可能引起炎症反应加剧，导致疼痛加剧和功能障碍。因此，在肌肉拉伤期间应避免度的运动，如跑步，以促进损伤的修复和康复。
如果肌肉拉伤症状较轻，可以在医生指导下适当进行低强度的有氧运动，如快走或慢跑，有助于改善血液循环、缓解肿胀和促进愈合。
在肌肉拉伤初期，应立即停止活动，并采取适当的冷敷措施，如使用冰袋或冷水浸泡受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次，可以有效减轻肿胀和疼痛。同时，保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累，有利于身体恢复。
2024-05-29 13:58
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
