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肌肉含量低有什么危害
补充说明：肌肉含量低有什么危害
a******W 2024-11-04 14:25
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌肉含量低可能导致身体功能下降、运动能力减弱、代谢率降低、易疲劳、骨质疏松风险增加。
1.身体功能下降
身体功能下降可能是因为肌肉量减少导致肌肉力量和耐力不足。这可能导致日常活动变得困难，如爬楼梯、提重物等，进而影响生活质量。
2.运动能力减弱
肌肉是人体的主要运动器官，其数量减少会导致运动能力下降。这使得人们难以进行度或长时间的体育锻炼，限制了身体的活动范围。
3.代谢率降低
肌肉是身体的主要产热部位，当肌肉量减少时，基础代谢率会相应降低。这可能导致体重控制困难，因为即使摄入相同的食物，也会更容易存储为脂肪。
4.易疲劳
肌肉含量低会影响身体的能量储备和利用效率，导致易感到疲劳。这可能会使日常生活中的简单任务变得困难，需要更多的休息时间来恢复体力。
5.骨质疏松风险增加
骨骼与肌肉之间存在相互作用，肌肉强度有助于支撑骨骼结构，维持平衡。随着肌肉量的减少，骨骼的支持力减弱，容易发生骨折和其他相关疾病。
建议定期进行肌肉力量训练，以维持肌肉质量和功能，预防上述不良情况的发生。
2024-11-04 14:25
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
