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补充说明：怎样增加肌肉含量
2021-07-06 14:07
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增加人体肌肉含量可以通过一下方式：首先，人体内的肌肉大多是由蛋白质构成，在饮食中多进食蛋白质类物质，例如鸡蛋、牛肉等，必要情况下可以服用蛋白质粉，增加身体内的蛋白质含量。其次，运动是减肥的基础，同样也可以增加人体的肌肉含量，再同时搭配蛋白质饮食，可以有效减少身体的脂肪含量。最后，可以严格限制人体每日每餐中脂肪的摄入量，避免在锻炼的同时增加过多脂肪，控制糖分等，也可以增加人体的肌肉含量。
2021-07-07 17:26
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是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
症状起因：实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
可能疾病： 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 腰部慢性劳损 重叠综合征
常见检查：
就诊科室：外科
