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易胖体质，怎么运动都瘦不下来
补充说明：易胖体质，怎么运动都瘦不下来
2023-08-23 21:27
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精选回答(1)
易胖体质，怎么运动都瘦不下来可能是饮食不当、缺乏运动、遗传因素、脾胃虚弱、甲状腺功能减退症等原因导致的，患者需要根据具体原因进行针对性治疗。
1、饮食不当
如果患者在日常生活中经常吃一些高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、蛋糕、肥肉等，会导致身体内的脂肪堆积，从而出现身体肥胖的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有助于瘦身。
2、缺乏运动
如果患者长时间久坐、久站，导致身体内的脂肪无法得到消耗，也可能会出现身体肥胖的情况。建议患者适当进行运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进身体的脂肪燃烧，有助于瘦身。
3、遗传因素
如果父母双方或一方属于易胖体质，子女的肥胖概率会比较高。建议患者可以通过饮食调理的方式进行改善，避免吃一些油腻、高脂肪的食物，比如炸鸡、肥肉等，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有助于瘦身。
4、脾胃虚弱
如果患者经常暴饮暴食，可能会加重脾胃负担，导致脾胃虚弱，从而出现腹胀、腹痛等症状，也可能会出现上述情况。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，同时还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是由于自身免疫性损伤、碘摄入过少等原因导致。由于体内甲状腺激素合成以及分泌减少，导致机体新陈代谢减慢，患者会出现易胖体质的情况。患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
除此之外，在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。建议患者应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性治疗，避免耽误病情。
2023-08-24 09:17
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
