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大学生抑郁怎么调节
补充说明：大学生抑郁怎么调节
2023-09-23 04:05
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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大学生抑郁可以通过日常调理、饮食调理、运动调理、心理治疗、药物治疗等方式进行调节。抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏等症状。
1、日常调理
家长可以多带患者到户外呼吸新鲜空气，保持心情愉悦。患者也可以多参加一些社交活动，多与家人沟通交流，从而缓解抑郁的情况。
2、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当吃富含维生素的食物，比如西红柿、胡萝卜、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够提高自身免疫力，有利于病情的恢复。
3、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、羽毛球等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够缓解抑郁的症状。
4、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等方法，让患者正确认识和对待自身疾病，从而缓解抑郁症状。
5、药物治疗
如果病情比较严重，建议患者在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗，可以有效缓解抑郁的症状。但用药期间一定要严格遵医嘱，避免私自用药或停药。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:26
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
