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牛奶麦片热量高吗适合减肥吃吗
补充说明：牛奶麦片热量高吗适合减肥吃吗
2023-09-23 01:39
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
牛奶麦片一般热量不高，比较适合减肥吃。
牛奶麦片是用麦片做成的，麦片是一种低脂肪、高蛋白的食物，里面含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。而且麦片里面含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，能够补充身体所需要的营养。
在减肥期间可以适当吃牛奶麦片，一般不会导致脂肪堆积，也不会影响减肥的效果。但是要注意避免过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，少吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、炸鸡等。如果出现了不适症状，建议患者及时到正规医院进行就医治疗。
2023-09-23 20:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
