发病时间：不清楚
19岁168cm还能长高吗
补充说明：19岁168cm还能长高吗
2023-08-02 12:55
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精选回答(1)
刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：脊柱病变引起的颈肩腰腿痛，骨质疏松症，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症。
提问
19岁168cm是否还能长高，需要根据骨骺线是否闭合来判断，如果骨骺线没有闭合，则还能长高，如果骨骺线已经闭合，则不能长高。
1、还能长高
身高与遗传因素、睡眠、运动、营养状况等有关。如果19岁的人骨骺线还没有闭合，还能长高。建议平时多补充营养，适当多吃富含钙质、蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、虾、瘦肉、西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜等，有利于骨骼的生长发育。同时，还需要适当进行体育锻炼，如跑步、打篮球、游泳等，有助于身高的增长。
2、不能长高
但如果19岁的人骨骺线已经闭合，则不能再长高。身高主要是与骨骺线的生长发育有关，如果骨骺线已经闭合，表示骨骼发育已经停止，此时身高不会再增长。
此外，平时可以多晒太阳，适当进行运动，有助于身体健康。
2023-08-03 01:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
