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不寐症是什么病
补充说明：不寐症是什么病
2024-06-17 14:48
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不寐症是指经常出现入睡困难、睡眠时间不足或早醒等睡眠障碍的病症。
不寐症可能与多种因素有关，如情绪压力过大、生活节奏紊乱、环境噪音干扰、药物副作用等。这些因素可能导致大脑皮层兴奋性增高，使自主神经功能失调，从而影响正常的睡眠模式。主要表现为难以入睡、易醒、多梦、早醒等症状，严重时还可能出现白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退等问题，严重影响日常生活和工作质量。
针对不寐症的诊断通常需要进行详细的问诊和体格检查，有时还需要进行血液检查、心电图、脑电图等辅助检查以排除其他潜在的健康问题。治疗不寐症的方法包括行为疗法、认知行为疗法、中药调理以及必要时的药物治疗。患者可以尝试放松技巧、规律作息、避免刺激性食物和饮料等非药物治疗方法来改善睡眠质量。
建议保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免过度使用电子设备等，同时注意调整心态，减少焦虑和压力，有助于缓解不寐症的症状。
2024-06-17 18:19
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