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夏天能不能吃火龙果
补充说明：夏天能不能吃火龙果
2024-09-25 09:21
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夏天可以适量食用火龙果。
火龙果富含维生素C、维生素B族、膳食纤维等营养成分，具有润肠通便、美容养颜、降低胆固醇等功效。在夏季高温天气中，适量食用火龙果可以补充水分，缓解口渴，同时其清凉口感也能带来一定的舒爽感。但需要注意的是，火龙果性凉，过量食用可能会导致腹泻等不适，因此应适量食用。
2024-09-25 14:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
