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孕早期能不能吃韭菜
补充说明：孕早期能不能吃韭菜
2024-04-29 20:28
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕早期可以适量吃韭菜。
韭菜富含膳食纤维、维生素C、钾等营养素，有助于促进消化和维持电解质平衡。孕早期适当食用韭菜，有利于改善孕期食欲不振的情况，还能预防便秘的发生。但由于韭菜属于辛辣刺激性食物，过量食用可能会引起胃肠道不适，因此建议孕妇在食用韭菜时控制摄入量。
如果孕妇对韭菜过敏，则不能吃韭菜，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕早期饮食应以清淡、易消化为主，并且要保证营养均衡全面，避免偏食或挑食。
2024-04-29 21:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
