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如何改掉强迫症和心情浮躁的毛病
补充说明：如何改掉强迫症和心情浮躁的毛病
2023-08-25 22:12
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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改掉强迫症和心情浮躁的毛病，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行处理，但需要在医生的指导下进行治疗。
1、日常调理
患者可以通过多听舒缓的音乐进行改善，也可以通过适当运动的方式进行放松缓解，比如练习瑜伽、打太极拳等。
2、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑抑郁循环治疗等方法，改变患者的不良认知，达到改善病情的目的。认知行为治疗主要是通过改变患者对自己、对他人及对周围环境的看法与态度，从而减少强迫症的症状。心理治疗可帮助患者改变对于自己的看法，降低强迫症的发作概率。
3、药物治疗
如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。
4、物理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以去正规医院的精神心理科，通过脑电生物反馈疗法、迷走神经刺激等方式进行治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。
5、运动疗法
强迫症患者可通过适当的运动缓解症状，如慢跑、游泳等。适当的运动有助于缓解压力、放松心情，还有助于增强体质，提高抗病能力。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重病情。
2023-08-26 20:29
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强迫性障碍(obsessive-compulsive disorder)简称强迫症，以反复出现强迫观念(obsession)为基本特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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抑郁症。
