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甘油三酯高能吃花生吗

发病时间:不清楚

甘油三酯高能吃花生吗

补充说明:甘油三酯高能吃花生吗

2024-04-29 20:33

甘油三酯 花生 甘油三酯高 低密度脂蛋白胆固醇 核桃 杏仁

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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长:糖尿病,甲亢,甲减

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甘油三酯高可以适量吃花生。
花生含有不饱和脂肪酸,有助于促进体内低密度脂蛋白胆固醇的代谢,从而降低甘油三酯水平。但需注意适量摄入,避免过量导致热量堆积,引起血脂进一步升高。
除了花生外,高甘油三酯患者还可以食用核桃、杏仁等坚果类食物,因为这些食物中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够调节血脂,改善血液黏稠度。
对于甘油三酯高的患者而言,饮食调整是控制血脂的关键措施之一。建议减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加膳食纤维的摄取,保持健康的体重。

2024-04-29 21:07

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甘油三酯 (甘油三酯)

甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同,而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。

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