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小腿抽筋后可以运动吗
补充说明：小腿抽筋后可以运动吗
2024-06-14 11:08
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
小腿抽筋后应避免立即进行剧烈运动，以免加重症状。
小腿抽筋可能是由于肌肉疲劳、电解质失衡或血液循环不良引起的，此时肌肉处于紧张状态，如果继续进行剧烈运动，可能会导致肌肉进一步损伤，延长恢复时间。因此，在小腿抽筋后应先休息，待症状缓解后再逐渐恢复运动，避免过度活动。
若频繁发生小腿抽筋，并伴有疼痛、肿胀等症状时，则可能与某些疾病有关，如腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等，此时建议及时就医以明确诊断并接受相应治疗。
在日常生活中，应注意保持充足的水分摄入，适当补充电解质，尤其是钾和镁，同时注意保暖，避免受凉，穿着合适的鞋子，以减少腿部受伤的风险。
2024-06-14 13:47
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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