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坐骨神经痛能走路锻炼吗
补充说明：坐骨神经痛能走路锻炼吗
2024-05-07 18:42
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
坐骨神经痛患者可以进行步行锻炼，但要避免剧烈运动。
坐骨神经痛患者进行步行锻炼可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，但剧烈运动可能会加剧坐骨神经的压迫和刺激，因此需要避免。如果症状持续或加重，应及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
此外，患者还可通过游泳、瑜伽等方式进行非负重训练，有助于维持关节灵活性和肌肉力量，但应遵医嘱选择适宜强度。
对于存在坐骨神经痛的患者，在日常生活中应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，并注意保暖，以免受凉后诱发或者加重疼痛症状。
2024-05-07 18:50
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坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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