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莴笋可以生吃吗凉拌
补充说明：莴笋可以生吃吗凉拌
2023-09-23 03:10
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莴笋一般不建议生吃，可以选择清炒、水煮等方式进行烹饪，以免影响身体健康。
莴笋是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、维生素B2等营养成分，还含有大量的磷元素，可以促进骨骼生长，预防骨质疏松，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。但由于莴笋中含有大量的草酸，如果生吃可能会导致草酸与体内的钙元素结合，形成草酸钙，从而导致身体出现结石的情况。另外，莴笋性寒，如果患者脾胃虚寒，生吃莴笋可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，不建议莴笋生吃。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现腹痛、腹泻等症状，患者可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:15
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
