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生活中怎么预防糖尿病
补充说明：生活中怎么预防糖尿病
a******W 2026-01-04 09:23
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精选回答(1)
预防糖尿病最有效的方法是保持健康的生活方式。糖尿病的预防主要依赖于维持健康的体重、均衡的饮食以及规律的运动。
糖尿病的发生与身体对胰岛素的使用效率降低有关，即胰岛素抵抗。长期的高血糖状态会损害身体的多个系统，包括心脏、血管、眼睛和肾脏。胰岛素是一种由胰腺分泌的激素，它帮助身体将血糖转化为能量。当身体对胰岛素的反应减弱时，血糖水平就会升高，从而增加患糖尿病的风险。维持正常的血糖水平是预防糖尿病的关键。
为了有效预防糖尿病，首先需要保持健康的体重，避免肥胖。肥胖是导致胰岛素抵抗的主要因素之一。均衡饮食同样重要，应减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。定期进行体育锻炼可以提高身体对胰岛素的敏感度，有助于控制血糖水平。
【生活小贴士】
1. 保持健康的体重，避免肥胖。
2. 增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。
3. 减少高糖、高脂肪食物的摄入。
4. 每周至少进行150分钟的中等强度运动。
2026-01-04 09:23
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
瑞格列奈片
用于饮食控制及运动锻炼不能有效控制高血糖的2型糖尿病（非胰岛素依赖性）患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合同。与各自单独使用相比，二者合用对控制血糖有协同作用。
罗格列酮钠片
1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
阿卡波糖片
配合饮食控制，用于：1.II型糖尿病。2.降低糖耐量减低者的餐后血糖。
