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减肥期间每天只摄入七百大卡可以么
补充说明：减肥期间每天只摄入七百大卡可以么
2023-08-23 21:28
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精选回答(1)
减肥期间每天只摄入七百大卡的热量是不够身体健康所需的，可能会导致营养不良、新陈代谢紊乱、免疫力下降、内分泌失调等情况。
1、营养不良
如果减肥期间每天只摄入七百大卡的热量，可能会导致身体所需要的营养成分不足，出现营养不良的情况，从而引起头晕、乏力、面色苍白等症状。患者可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、新陈代谢紊乱
如果减肥期间每天只摄入七百大卡的热量，可能会导致体内的新陈代谢紊乱，从而出现皮肤暗黄、长痘、烦躁不安等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于促进体内新陈代谢，改善新陈代谢紊乱的情况。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
3、免疫力下降
如果减肥期间每天只摄入七百大卡的热量，可能会导致身体所需要的营养成分不足，从而导致免疫力下降，容易受到细菌、病毒等感染，不利于身体健康。建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，补充身体所需要的营养。
4、内分泌失调
如果减肥期间每天只摄入七百大卡的热量，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而引起内分泌失调的情况，患者可能会出现月经失调、皮肤暗黄、脾气暴躁等症状。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强抵抗力。
5、其他情况
此外，患者还可能会出现头晕、乏力、皮肤粗糙等症状。
建议患者在日常生活中需要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，有助于补充机体所需营养，促进新陈代谢。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体健康。
2023-08-24 09:19
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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