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致病性家族失眠症怎么治疗

发病时间：不清楚

致病性家族失眠症怎么治疗

补充说明：致病性家族失眠症怎么治疗

2024-07-08 12:19

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任培华主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

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致病性家族失眠症可以通过药物治疗、认知行为疗法、睡眠卫生教育等措施进行治疗。
1.药物治疗
针对致病性家族失眠症，医生可能会开具苯二氮卓类药物如、劳拉西泮等。这些药物能够增强GABA受体活性，从而促进神经递质的释放。这类药物通过调节大脑中的神经递质平衡来改善睡眠质量，但需注意长期使用可能导致依赖性和戒断症状。对于存在严重失眠且伴有焦虑情绪的患者，可能需要考虑使用此类药物作为短期辅助治疗手段。
2.认知行为疗法
认知行为疗法包括心理咨询、放松训练等，例如渐进性肌肉松弛法，可以帮助患者识别并改变不良的思维模式和行为习惯。此方法旨在帮助患者建立更健康的睡眠习惯和应对压力的能力，从而改善失眠状况。适用于那些由于心理因素导致的失眠，或者合并有焦虑、抑郁等问题的患者。
3.睡眠卫生教育
睡眠卫生教育包括调整作息时间、减少咖啡因摄入、保持卧室安静舒适等，例如建议患者每天固定时间上床睡觉，起床后不再小睡。良好的睡眠环境和规律的生活习惯有助于提高睡眠效率，缓解失眠症状。适用于大多数失眠患者，特别是那些生活习惯不规律或环境影响较大的人群。
此外，患者应尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐，因为它们会刺激中枢神经系统，加重失眠症状。同时，定期锻炼也有助于改善睡眠质量，但应避免在睡前进行剧烈运动，以免过度兴奋导致难以入睡。

2024-07-08 16:13

疾病百科

•失眠症 （不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。