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【21天增大3厘米锻炼方法？】
补充说明：【21天增大3厘米锻炼方法？】
a******W 2023-10-11 17:40
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医生回答(1)
【21天增大3厘米锻炼方法？】21天通常是指21天的新生儿，21天的新生儿增大3厘米属于正常范围，可以通过增加运动、调整饮食、保证睡眠、按摩等方式进行锻炼。建议在新生儿出现不适时及时就医，避免耽误病情。
1、增加运动：21天的新生儿可在平时适当进行慢跑、游泳、体操等有氧运动，增加心肺功能，同时促进骨骼、肌肉的发育，为日后能够正常活动提供充足的能量支持;
2、调整饮食：在保证新生儿营养均衡的前提下，适当地多给新生儿吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，可在一定程度上促进新生儿骨骼、肌肉的发育。同时也要保证新生儿有充足的水分摄入，促进新陈代谢，帮助新生儿更好地生长发育;
3、保证睡眠：21天的新生儿每天应保持睡眠充足，建议21天的新生儿每天睡眠时间在20小时左右，有利于促进新生儿体内生长激素的分泌，增强新生儿体质，减少疾病的发生;
4、按摩：可以由专业医生进行按摩，促进血液循环，增强新生儿体质，但需要注意按摩力度，避免用力按摩导致新生儿疼痛不适。
建议家长在日常生活中需要注意科学喂养新生儿，避免盲目进行喂养，以免引起消化不良、食欲不振等不适症状，不利于新生儿的健康成长。
2023-10-11 17:40
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