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补充维生素c可以变白吗
补充说明：补充维生素c可以变白吗
2024-05-06 19:02
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
补充维生素C可能有助于提亮肤色，但并不能直接使皮肤变白。
维生素C具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基损伤，促进胶原蛋白生成，从而改善皮肤质量。黑色素的产生与酪氨酸酶活性有关，而维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成，进而起到一定的美白效果。但皮肤颜色还受到遗传、日晒等因素的影响，所以单纯依靠维生素C并不能完全改变肤色。
此外，如果患者存在黄疸等问题时，体内胆红素水平升高也会导致皮肤发黄，此时适当补充维生素C并不能起到较好的美白效果，反而可能会加重肝脏负担。
虽然维生素C对于皮肤健康有益，但在补充前应咨询医生或营养师的建议，避免过量摄入引起不良反应。日常生活中注意均衡饮食，保持良好的生活习惯也有助于皮肤的保养。
2024-05-06 19:26
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