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运动少血压会高吗
补充说明：运动少血压会高吗
a******W 2024-11-04 14:20
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动少可能会引起血压偏高。
运动时由于肌肉收缩，促使血液循环加快，促进新陈代谢，有助于降低体内的胆固醇水平，进而预防动脉粥样硬化的发生，而动脉硬化是血压升高的主要原因之一。此外，运动还可以增强心肺功能，提高心脏的工作效率，使心脏每次收缩时能够将更多的血液泵出，从而增加血压值。因此，运动少的人群更容易出现血压偏高的现象。
长期缺乏体力活动或身体处于静态状态可能导致血压升高，尤其是对于存在高血压家族史、超重或肥胖以及存在糖尿病等基础疾病的人群而言，风险更大。
为了维持正常的血压水平，建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等，并结合力量训练以增强肌肉力量。同时注意饮食健康，减少盐分摄入，保持良好的睡眠质量也有助于控制血压稳定。
2024-11-04 14:20
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
多发人群：青少年时期发生，中老年时期加重、发病
典型症状： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
临床检查： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
