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手指僵硬怎样锻炼方法
补充说明：手指僵硬怎样锻炼方法
a******W 2024-01-24 11:54
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手指僵硬可以采取手指功能训练、肌肉放松训练、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.手指功能训练
手指功能训练通过一系列针对性的动作来增强手指灵活性和力量，如握力球练习。此方法适用于因神经、肌肉或关节问题导致的手指僵硬。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括渐进性放松练习和瑜伽中的舒缓体位，以促进血液循环和缓解紧张。针对手指僵硬时的肌肉紧张状态具有改善效果。
3.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节气血流通，通常由专业人员在门诊操作。对于某些类型的慢性疼痛或神经系统紊乱引起的僵硬有效。
4.中药外敷
中药外敷涉及将传统草本药材制成贴膏或散剂直接施于患处，可起到消肿止痛的作用。当患者存在软组织损伤引起的手指僵硬时，可以考虑使用。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛，主要有布洛芬缓释胶囊等口服制剂。对于急性期的手指僵硬伴有明显炎症反应的情况有较好的缓解作用。
若手指僵硬持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医进行物理治疗或进一步的诊断评估。
2024-03-27 09:16
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类风湿性关节炎(RA)，强直性脊柱炎，会导致手指小关节痛肿。属中医痹证范畴，俗有骨痹、历节风之称。是一种以慢性多关节炎症为主要表现的全身性疾病，多以手足小关节起病，常呈对称性，早期症状为受累关节的疼痛、肿胀、活动困难及发僵，以四肢小关节(手指、掌指、足趾)为主。长久不愈的晚期症状则为关节畸形。
症状起因：形成手指痛风痛风主要是因体内尿酸过多引起，尿酸是嘌呤代谢产物，平时由尿液中排出，若身体内尿酸偏高时，有时会发生疼痛症状，如急性关节痛、急性痛风发作，若痛风没有妥善治疗，以后会有痛风结石、关节炎、关节畸形及肾脏结石等发生。
可能疾病： 老年人痛风
常见检查：
就诊科室：风湿
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
