发病时间：不清楚
每天游泳一小时对身体好吗
补充说明：每天游泳一小时对身体好吗
a******W 2024-12-16 15:31
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
每天游泳1小时通常对身体有好处。
游泳是一项全身性的运动，能够消耗大量热量，有助于减肥塑形；同时也可以提高心肺功能，增强免疫力，并且由于是在水中进行，对关节冲击较小，降低了受伤风险。但是需要选择合适的游泳场所及时间，并注意做好热身活动。此外，如存在高血压、心脏病等基础病史，则需谨慎考虑是否适合此项运动。
如果个人存在高血压、心脏病等疾病时，虽然游泳可以促进血液循环，但可能会导致血压升高或心脏负荷增加，因此不建议这类人群每天游泳1小时。
除此之外，在游泳过程中还应注意做好防晒措施，以免晒伤皮肤。在日常生活中，适当锻炼的同时也要合理饮食，保证营养均衡，有利于身体健康。
2024-12-16 15:31
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
