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很难受很孤独想哭如何克服
补充说明：很难受很孤独想哭如何克服
2023-08-25 22:16
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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很难受很孤独想哭，可以通过多与他人沟通、多听音乐、增加户外运动、服用药物、心理治疗等方式来克服。
1、多与他人沟通
当出现上述症状以后，患者可以和家人朋友多进行沟通，也可以多和同龄人进行交流，从而使心情得到改善。
2、多听音乐
如果出现上述症状，患者可以多听一些舒缓的音乐，在一定程度上可以缓解不适的症状。
3、增加户外运动
患者可以适当增加户外运动，比如跑步、爬山、骑自行车等，能够呼吸新鲜空气，在一定程度上也能够改善上述症状。
4、服用药物
如果患者长期处于压抑的状态下，可能会导致出现抑郁症，从而出现情绪低落、郁郁寡欢等症状。此时患者可以在医生的指导下服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到缓解情绪的目的。同时，患者也可以遵医嘱配合服用安神补脑液、柏子养心丸等药物进行辅助治疗。
5、心理治疗
如果患者的病情比较严重，还可以去正规医院的精神心理科，通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，也可以通过精神分析疗法的方式进行改善。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。
2023-08-26 20:32
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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