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酸奶吃多了会发胖吗
补充说明：酸奶吃多了会发胖吗
2024-05-06 18:32
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酸奶吃多了一般情况下不会引起发胖。
酸奶本身并不会导致发胖，其热量相对较低且含有一定的益生菌，适量食用有助于促进消化。若担心发胖，关键还在于合理控制总热量摄入，同时配合适当运动。
如果在喝酸奶的同时摄入了高糖、高脂的食物或过量饮酒，则可能会增加热量摄入，从而影响体重管理。
对于体重管理而言，均衡饮食与适度运动相结合是关键。建议平时注意保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食，以免引起身体不适。
2024-05-06 19:19
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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