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爬山回来小腿肚子疼怎么办
补充说明：爬山回来小腿肚子疼怎么办
2023-09-11 23:29
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小腿肚子一般指小腿腹。爬山回来小腿腹疼，可能是运动过量、肌肉损伤引起的，也可能是缺钙、筋膜炎、腰椎间盘突出症等引起的，可针对不同的原因采取一般治疗、药物治疗、物理治疗等。
1、运动过量
可能是由于平时缺乏运动，突然剧烈运动，导致小腿肌肉损伤，从而引起上述症状。如果是运动过量引起的，一般适当休息即可缓解，平时要注意适当运动，避免剧烈运动。
2、肌肉损伤
如果在爬山前没有做好充分的拉伸，可能会在爬山后导致小腿部位的肌肉损伤，从而引起上述症状。如果是肌肉损伤引起的，在日常生活中要多注意休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式缓解症状。
3、缺钙
可能是由于长期营养不良，导致体内缺乏钙元素，从而引起上述症状。在日常生活中要多吃一些含钙量高的食物，也可以遵照医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
4、筋膜炎
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使局部筋膜受到无菌性炎症，从而出现局部僵硬、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过微波理疗的方式进行改善。
5、腰椎间盘突出症
可能是由于长期从事体力劳动，或者是经常弯腰工作，导致腰椎间盘发生退行性病变，并且压迫到局部的神经，从而出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，随着病情的发展，也可能会出现小腿抽筋等情况。患者可以通过牵引治疗的方式进行改善，也可以通过红外线疗法的方式进行缓解。
如果患者疼痛严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-11-03 18:21
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筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。
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益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
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本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
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（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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