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中央型腰椎间盘突出可以做什么锻炼
补充说明：中央型腰椎间盘突出可以做什么锻炼
2023-08-02 13:04
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中央型腰椎间盘突出一般指的是中央型腰椎间盘突出症。中央型腰椎间盘突出症可以做飞燕运动、侧卧抬腿、打太极等运动。
1、飞燕运动
可以采取俯卧位，头、双上肢、下肢尽量后伸，同时用力收缩肌肉，使下肢后伸呈弧形，坚持运动可以增强腰背肌，提高腰椎稳定性，对中央型腰椎间盘突出症有一定的好处。
2、侧卧抬腿
患者可以采取侧卧位，将双下肢用力后伸，同时向外侧上肢用力，可以缓解腰部肌肉痉挛，对腰椎间盘突出症有一定的好处。
3、打太极
打太极可以缓解腰部肌肉紧张，减轻腰椎间盘突出症引起的腰部疼痛，同时还可以改善肌肉劳损。
除此之外，还可以做拉伸运动、俯卧撑等。值得注意的是，运动时要注意适度，避免剧烈运动，运动后注意保暖，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-08-03 01:24
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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活血祛瘀、通络止痛。适用于血瘀型腰椎间盘突出症之腰痛等症状。
