发病时间：不清楚
深蹲活动中不小心闪到腰怎么办
补充说明：深蹲活动中不小心闪到腰怎么办
2023-08-17 00:35
我要咨询
精选回答(1)
深蹲活动中不小心闪到腰可以通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练等方式进行处理。
1、休息
如果在深蹲的过程中不小心闪到腰，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现酸胀、疼痛等症状。建议患者通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
2、物理治疗
如果患者不注意腰部的保暖，导致腰部受凉，可能会出现局部血液循环不畅的情况，也会伴有隐隐作痛的症状。患者可以通过热敷腰部的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理，从而促进局部的血液循环，有助于改善上述症状。
3、药物治疗
如果患者本身存在腰肌劳损等疾病，可能会出现局部肌肉疼痛、酸胀等不适症状。患者可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过超短波理疗、红外线烤电等方式进行处理。
4、手术治疗
如果腰部受到外伤，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术、半椎体切除术等方式进行治疗，术后患者也要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动。
5、康复训练
腰部损伤后会导致局部的肌肉发生粘连，可能会导致腰部的活动受限，患者可以通过深蹲、仰卧抬臀等方式进行锻炼，从而恢复腰部的活动范围，也可以通过小燕飞的方式进行改善。
如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:23
举报相关问题
向医生提问
慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
对乙酰氨基酚口服溶液
用于小儿普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻中度疼痛，如关节痛，偏头痛，头痛，肌肉痛，牙痛，神经痛。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
