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每天随便锻炼一下有用吗
补充说明：每天随便锻炼一下有用吗
2024-06-12 16:41
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精选回答(1)
每天随便锻炼可能对身体有益，但效果因人而异。
每天随便锻炼通常是指没有规律、不系统的运动，如散步、跑步等。随意锻炼可能无法达到预期的健身效果，长期下去还可能导致肌肉萎缩、关节损伤等问题。由于缺乏计划和目标，随意锻炼难以产生持续的动力和效果，而且容易造成身体不适。因此，随意锻炼对身体健康是无益的。
建议定期进行有氧运动和力量训练，以提高心肺功能和增强肌肉力量。例如，可以每周安排三次有氧运动（如快走、慢跑）和两次力量训练（如哑铃练习），同时注意饮食均衡和充足的休息。
2024-06-12 18:52
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
