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胆小遇到事情不敢面对老是逃避
补充说明：胆小遇到事情不敢面对老是逃避
2023-08-10 19:01
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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胆小遇到事情不敢面对老是逃避，患者可以通过增强自信心、改变不良生活方式等进行改善，也可以和家人朋友进行交流，缓解不良情绪。
1、增强自信心
如果患者经常缺乏自信心，遇到事情以后心情容易郁闷，不敢面对，不敢承认，从而引起患者胆小怕事情的发生。患者可以增强自己的自信心，多和家人朋友进行沟通，也可以通过运动、旅游等方式缓解紧张的情绪。
2、改变不良生活方式
长期精神紧张、社交恐惧等原因导致患者在社交时害羞，不能正常进行社交，会出现胆小怕事情的情况。患者要改变不良的生活方式，避免熬夜、多和亲友交流，在独处时要多关注自己的优点，随着时间的推移，胆小怕事情的症状会逐渐缓解。
3、药物治疗
如果患者症状较为严重，可以在医生的指导下服用镇定安神的药物，比如阿普唑仑、艾司唑仑等，能够缓解紧张的情绪，同时也可去医院心理科进行心理疏导，可以得到缓解。
除此之外，也可能是患有精神障碍性疾病，比如焦虑症、抑郁症等，患者需要及时就医，在医生的指导下进行对应的治疗。
2023-08-11 20:12
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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