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手腕抬不起来恢复方法
补充说明：手腕抬不起来恢复方法
a******W 2024-11-28 13:38
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手腕抬不起来可以考虑针灸、肌力训练、关节活动度训练、神经肌肉电刺激、非甾体抗炎药等方法来恢复。如果症状持续或加重，建议及时就医以评估是否需要物理治疗或手术干预。
1.针灸
通过在特定穴位施以微弱电流刺激来促进血液循环和神经功能恢复。适用于因外伤导致局部软组织损伤引起的疼痛、肿胀等不适症状。
2.肌力训练
针对受损部位周围肌肉进行针对性力量训练，旨在增强肌力及稳定性。适合于因外伤后软组织损伤所致的手腕无法正常抬起的情况。
3.关节活动度训练
通过被动牵伸及主动运动相结合的方式增加受损关节范围。对于存在关节僵硬或活动受限者有益处。
4.神经肌肉电刺激
利用低频脉冲电流模拟神经冲动发放原理刺激受损区域周围神经。可辅助改善受损区域感觉减退或消失等情况。
5.非甾体抗炎药
通过抑制环氧化酶活性减少前列腺素合成而产生镇痛效果。可用于缓解由外伤引起之软组织损伤所伴随之轻微至中度疼痛。
患者应避免剧烈运动，以免加重手腕负担。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
2024-11-28 13:38
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腱鞘炎是骨髓炎中的一种，一般来说，化脓性腱鞘炎多因外伤和刺伤引起（如鱼刺），而致病菌多为金黄色葡萄球菌，有时也为大肠杆菌或链球菌，其症状表现主要是手指或手掌疼痛，脚掌疼痛，局部发烧，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下组织，同时会伴有红肿。办公族经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腱鞘炎埋下隐患，俗称鼠标手。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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