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坐久了腰中间疼，怎么办
补充说明：坐久了腰中间疼，怎么办
2023-08-17 00:27
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
坐久了腰中间疼，多考虑是腰部负荷过重引起的，也可能是腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、腰部负荷过重
如果患者长期伏案工作，可能会导致腰部负荷过重，使局部肌肉处于紧张状态，从而出现腰部疼痛、酸胀等不适症状。建议患者保持良好的坐姿，也可以通过局部按摩的方式进行缓解。
2、腰部受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受凉，导致局部血液循环不通畅，会出现腰部隐隐作痛的情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰肌劳损
如果患者长期弯腰工作，可能会导致腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，疾病发作时会出现腰部中间疼痛，还可能会伴有腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着患者年龄的增大，局部髓核组织会发生退行性病变，如果在此期间长期弯腰重体力劳动，可能会导致局部髓核组织进一步突出，从而导致腰椎间盘突出症，会出现腰痛、下肢放射痛等症状。患者可去正规医院通过牵引疗法进行改善，也可以通过局部针灸的方式进行缓解。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病，可能与遗传、感染等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、晨僵等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过关节置换术进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 20:12
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
