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减肥能不能多吃肉
补充说明：减肥能不能多吃肉
2024-05-27 10:52
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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减肥期间不建议多吃肉，但可以适量摄入瘦肉，以保证营养均衡。
减肥期间应控制总热量摄入，减少脂肪和胆固醇的摄入。虽然肉类含有优质蛋白质，但过量摄入会增加热量和饱和脂肪酸的摄入，不利于体重控制。因此，减肥者应选择瘦肉，并搭配蔬菜、水果等低热量食物，以达到平衡饮食的目的。
如果存在某些特殊情况，如甲状腺功能亢进或代谢异常，则可能需要在医生指导下适当调整饮食结构，包括增加肉类摄入。
对于减肥人群来说，合理膳食是关键，应避免单一食物偏食，保持多样化饮食，同时结合适当的运动，才能有效实现健康减重的目标。
2024-05-27 15:55
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甲亢，医学术语上指“甲状腺毒症”：是过量的甲状腺激素导致的临床症状，而甲状腺功能亢进症则仅限于甲状腺。是本身激素合成和分泌过度而引起的甲状腺毒症。甲亢是个器官免疫性的疾病，最常侵犯的是甲状腺、眼睛、少见的胫前粘液性浮肿等。甲亢的表现有，心慌、烦躁、多汗、手抖或者心率慢、乏力、怕冷、浮肿等症状。2013年中华医学会内分泌学分会的调查数据显示，中国甲亢的发病率为3.7%；平均每27人中，就有一名甲亢患者；20～40岁年龄段人群最多见，女性尤甚。
