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跑步后大腿肌肉酸痛怎么办
补充说明：跑步后大腿肌肉酸痛怎么办
2023-09-12 21:28
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医生回答(1)
跑步后大腿肌肉酸痛可以通过休息、按摩、冷敷、热敷、药物治疗等方式进行缓解。
1、休息
跑步后大腿肌肉酸痛可能是运动量过大，导致局部的肌肉产生大量的乳酸所引起的。建议患者需要注意休息，避免进行剧烈运动，以免加重不适症状。同时，患者也可以通过泡澡、按摩等方式，促进机体血液循环，缓解大腿肌肉酸痛的情况。
2、按摩
如果患者长时间不运动，突然跑步可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现酸痛、胀痛等症状。建议患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以通过热敷的方式，缓解肌肉酸痛的情况。
3、冷敷
在跑步后大腿肌肉酸痛的24小时内，患者可以使用冰袋冷敷，促进局部毛细血管收缩，缓解酸痛的情况。
4、热敷
在跑步后大腿肌肉酸痛的48小时后，患者可以使用热毛巾或热水袋热敷大腿部位，能够促进局部血液循环，有利于缓解大腿肌肉酸痛的情况。
5、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下外用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物治疗，能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。
如果患者不适症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-03 21:54
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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1.高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2.冠心病（CAD） 2.1慢性稳定性心绞痛 2.2本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.3血管痉挛性心绞痛（Prinzmetal's或变异型心绞痛） 2.4本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.5经血管造影证实的冠心病 2.6经血管造影证实为冠心病，但射血分数40%且无心衰的患者，本品可减少因心绞痛住院的风险以及降低冠状动脉重
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