发病时间：不清楚
吸收不好的人怎么调理
补充说明：吸收不好的人怎么调理
2024-09-06 12:30
我要咨询
精选回答(1)
吴鹏波 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：吴鹏波，医学博士，武汉大学人民医院（又名湖北省人民医院）消化内科副主任医师，任湖北省临床肿瘤学会肿瘤营养专家委员会委员。迄今为止主持湖北省自然科学基金等课题3项，参加省部级课题3项。第一作者身份发表论文16篇，其中SCI 6篇、国际会议论文1篇，主编专著1部。 消化内科专业擅长：反流性食管炎、消化不良、肠功能紊乱、幽门螺旋杆菌、胃肠息肉、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化、慢性腹泻、肠易激综合征等疾病诊疗。 内镜方面擅长:消化内镜常规检查、急性消化道出血内镜止血术、消化道异物内镜取出术、消化道息肉内镜下治疗、肝硬化食管胃底静脉曲张内镜下治疗。
找医生
吸收不好的人可以通过饮食调整、生活习惯改善以及营养补充剂来调理。
1.饮食调整
吸收不好的人可以通过调整饮食来改善，建议增加蛋白质和脂肪的摄入量，如多吃鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白的食物，以及坚果、种子等富含健康脂肪的食物。同时，可以适量食用含有益生菌和酵素的食物，如酸奶、发酵食品等。
2.生活习惯改善
良好的生活习惯也是促进吸收的重要因素。保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于提高身体的新陈代谢和消化功能。此外，适量的运动可以增强肌肉力量，有助于食物的消化和吸收。
3.营养补充剂
对于吸收不良的人群来说，在饮食调理的同时，可以考虑使用一些营养补充剂来辅助治疗。例如维生素B族、维生素D等对吸收有帮助的维生素类补充剂。在选择和使用时应咨询医生或专业人士的意见。
在调理过程中应保持耐心，并注意观察身体的变化。如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业医生的帮助进行进一步诊断和治疗。
2024-09-06 14:32
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
