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五十多岁的女人得抑郁症怎么办
补充说明：五十多岁的女人得抑郁症怎么办
2024-07-12 16:44
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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五十多岁的女人得抑郁症可以考虑认知行为疗法、药物治疗、心理支持治疗等方法进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理咨询师实施，通过一系列技巧如认知重构来帮助患者识别并改变负面思维模式。例如，让患者记录自己的想法、情绪和行为反应，然后分析这些关系。此方法旨在改善患者的思维方式，减少抑郁症状。它认为抑郁源于错误的认知模式，通过修正这些模式可以减轻抑郁。适用于有明显思维障碍或生活事件导致的心理压力较大的中老年女性。
2.药物治疗
药物治疗可能包括使用抗抑郁药如舍曲林或氟西汀等，剂量需根据医生建议调整。药物通过调节神经递质平衡，如血清素水平，以缓解抑郁症状。长期服用可提高大脑中的5-羟色胺含量，从而改善心情。对于轻至中度抑郁且非严重躯体疾病者有效，特别是那些生活方式无法改善情况的患者。
3.心理支持治疗
心理支持治疗通常由家人、朋友或专业人员提供，包括倾听、鼓励和支持。这种治疗方式旨在为患者提供情感上的支持，增强其应对困难的能力。它可以帮助患者感到被理解和支持，从而减轻抑郁感。适用于所有年龄段的抑郁症患者，尤其是缺乏社会支持系统的人群。
除了上述治疗外，日常生活中应保持规律作息，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于改善睡眠质量和心理健康。同时，注意饮食均衡，增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如鱼类，也有助于缓解抑郁症状。
2024-07-12 17:32
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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