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30岁的男人，怎么才能延长时间
补充说明：30岁的男人，怎么才能延长时间
2023-08-04 11:56
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精选回答(1)
30岁的男人延长时间，可以通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方法来改善。
1、饮食调整
在饮食上要多摄入含锌元素的食物，比如牡蛎、牛肉、羊肉、韭菜等，能够为身体补充营养，满足身体所需，有利于促进阴茎勃起，延长性生活时间。
2、运动锻炼
在日常生活中还要多进行运动锻炼，比如打篮球、俯卧撑、俯卧撑等，通过运动锻炼可以让身体体质得到改善，在身体体质得到改善后，可以促进雄激素分泌，有利于提高性功能，延长性生活时间。
3、药物治疗
如果性生活时间比较短，也可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、他达拉非片等药物进行治疗，能够抑制5-羟色胺再吸收，降低神经系统对射精的控制力，从而延长性生活时间。
除此之外，也可以通过改变生活方式、心理治疗等方法来延长性生活时间。但如果性生活时间比较短，并且出现其他不适，则建议及时就医治疗。
2023-08-04 20:05
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