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吃什么东西男人可以延长时间
补充说明：吃什么东西男人可以延长时间
a******W 2022-01-14 14:22
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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男性延长时间可以食用牡蛎、韭菜、枸杞、黑芝麻和核桃等食物。需要注意的是，食物虽然对身体有益，但并没有直接的治疗作用。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性生殖系统中必需的微量元素之一。缺锌可能导致精子质量下降、性功能减退等问题。补锌有助于提高男性的性欲和性能力，进而延长射精时间。但需注意的是，长期过量摄入可能会导致铜代谢紊乱，引起或加重高血铜症。
2.韭菜
韭菜中含有一定的硫化合物，能够促进血液循环，增强阴茎海绵体的充血状态，从而达到一定程度上的延时效果。适当进食韭菜可辅助改善勃起功能障碍的情况，有利于延长射精时间。但对韭菜过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
3.枸杞
枸杞中的营养物质具有滋补肝肾的作用，能缓解因肾虚引起的早泄等症状。适量食用枸杞还可以起到养肝明目的功效，对于视力模糊也有一定作用。但是要避免过量食用，否则可能会引起上火的症状。
4.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E及多种矿物质，这些成分有助于提高身体免疫力并促进新陈代谢。经常食用黑芝麻还能够滋养头发以及皮肤，并且还能够起到润肠通便的效果。但是要注意不可以一次性吃得过多，以免引起胃肠道不适。
5.核桃
核桃仁含有的磷脂对脑神经有良好保健作用。此外，核桃仁还有温肺定喘和防止细胞老化的功效，使人延缓衰老。但不建议大量食用，因为其脂肪含量较高，易引发肥胖。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，不可过量食用。同时，在日常生活中还要保持良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，以免影响身体健康。
2024-03-06 07:35
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