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腕关节僵硬怎么康复锻炼
补充说明：腕关节僵硬怎么康复锻炼
2023-09-23 07:40
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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：外科常见疾病的诊治，急慢性创面的治疗等
提问
腕关节僵硬可以通过手指爬墙、握拳练习、手腕转圈、手指交叉以及手指按摩等方式进行康复锻炼。
1、手指爬墙
患者可以面对墙壁站立，双手拿着墙壁，用手指沿着墙壁逐渐向上爬，在此过程中可以锻炼手指的灵活性，缓解手指僵硬的情况。
2、握拳练习
握拳练习是一种常见的锻炼手部肌肉的方法，可以锻炼手指的灵活性，缓解手指僵硬的症状。患者可以用一只手抓着拳头，然后另一只手握着拳头，缓慢地将拳头放开，然后再次握紧。
3、手腕转圈
患者可以将双手扶着墙或者其他物体的边缘，然后逐渐转动腕关节，可以锻炼手腕的灵活性，缓解手指僵硬的情况。
4、手指交叉
患者可以将两只手的手指交叉放在一起，然后做屈伸运动，可以锻炼手指的灵活性，缓解手指僵硬的情况。
5、手指按摩
患者可以用另一只手的手指按摩另一只手的手掌，然后逐渐将手掌朝着另一只手的方向转动，可以锻炼手指的灵活性，缓解手指僵硬的情况。
在日常生活中，患者还可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-09-24 20:30
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腕关节结核在上肢关节中居第三位占全身骨关节结核病人的0.43/100。多见于成人。与其他肢体关节一样，病人同时多并有其他部位的结核病灶。
