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怀疑自己得了焦虑症怎么办，不吃药能治疗吗
补充说明：怀疑自己得了焦虑症怎么办，不吃药能治疗吗
2023-08-25 22:16
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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怀疑自己得了焦虑症，不吃药一般不能治疗，焦虑症通常需要通过心理治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗、生物性反馈治疗、家庭治疗等方式进行治疗。
1、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑障碍治疗技术、人际心理治疗等方法，改变患者的不良认知，达到改善病情的效果。
2、认知行为治疗
认知行为治疗主要是通过改变患者对自己、对他人或对周围环境的看法与行为，从而达到消除不良情绪和行为的一种治疗方法。认知行为治疗包括行为技能训练，如提高自我控制能力、面对挫折的能力、自我关爱的能力等，认知行为治疗可使患者的焦虑症状得到改善。
3、支持性心理治疗
支持性心理治疗主要是通过心理教育干预、行为指导、家庭治疗等方法，帮助患者改变不良认知，达到改善病情的效果。支持性心理治疗可帮助患者认识到自己的负面情绪，并且能够更好地面对问题，支持患者的情绪，从而改善病情。
4、生物性反馈治疗
生物性反馈治疗主要是利用脑内的反馈信息，对患者的焦虑症进行治疗，生物性反馈治疗可帮助患者缓解紧张、焦虑的情绪。
5、家庭治疗
家庭治疗主要是通过家人与患者的沟通，让患者逐渐适应与家人的生活，减少患者的不良情绪，从而改善病情。
在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，以免加重病情。若患者出现焦虑、紧张等不良情绪，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:33
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症，初始治疗有反应后，舍曲林在治疗强迫症二年的时间内，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
